22 листопада в рамках Школи молодого науковця УМО випускниця нашої аспірантури, а наразі кандидатка психологічних наук, практикиня з понад 16-річним досвідом, бізнес-тренерка, викладачка, авторка тренінгів, статей та онлайн-курсів, експертка для ЗМІ Марина Діденко провела воркшоп «Життєвий баланс в умовах роботи і війни».
Під час заходу ми:
- дізнались про моделі психологічної стійкості;
- оволодівали методами, які допомагають зберігати внутрішню опору в умовах тривалого стресу;
- пропрацювали самовизначення під час війни;
- окреслили «сліпі зони», які виснажують ресурс.
Спікерка, перш за все, познайомила нас з тим, як долати втому від «постійного виживання», повертати енергію, відновлювати баланс між роботою, сім’єю та собою, а також отримати практичні інструменти підтримки.
